Florescer | Diário Terapêutico Guiado
Diário terapêutico guiado de 21 dias com exercícios de escrita reflexiva, perguntas de autoconhecimento e espaços para registrar emoções, pensamentos e experiências.
R$ 59,90
Psicoterapia Individual
Você não precisa enfrentar tudo sozinha.
Um espaço seguro para compreender suas emoções, fortalecer sua autoestima e construir uma vida com mais equilíbrio e leveza.
Sigilo absoluto
Online e presencial
Ambiente acolhedor
Um espaço para você
CRP 02/31309
Sobre mim
Prazer, sou Maria Helena.
Meu compromisso é oferecer um espaço seguro, acolhedor e livre de julgamentos, onde você possa falar sobre a sua história, compreender suas emoções e construir novos caminhos, respeitando o seu tempo.
Acredito que cada mulher tem uma trajetória única. Por isso, conduzo cada sessão com escuta atenta, ética e presença, fortalecendo um vínculo de confiança para que você se sinta segura ao longo do processo terapêutico.
Escuta acolhedora
Compromisso ético
Atendimento humanizado
Respeito ao seu tempo
Desenvolvimento emocional
Ambiente seguro
PARA QUEM É
Um espaço para quem sente que é hora de olhar para si.
A psicoterapia pode te acompanhar em diferentes momentos. Alguns temas que costumamos cuidar juntos:
Ansiedade
Compreenda os gatilhos e aprenda a regular o corpo e a mente.
Autoestima
Fortaleça uma relação mais amorosa com quem você é.
Relacionamentos
Construa vínculos mais saudáveis e comunicação verdadeira.
Estresse
Recupere leveza no dia a dia com estratégias sustentáveis.
Desenvolvimento emocional
Amplie sua consciência e maturidade emocional.
Autoconhecimento
Descubra novos caminhos e sentidos para sua história.
Transições de vida
Acolhimento em momentos de mudança, escolhas e recomeços.
Regulação emocional
Aprenda a acolher e transformar sentimentos difíceis.
Como funcionaUm caminho leve, do primeiro contato
Um caminho leve, do primeiro contato
ao início da sua jornada.
- 1
Agendamento
Um primeiro contato pelo WhatsApp para encontrarmos o melhor horário.
- 2
Primeira conversa
Um espaço de escuta para conhecer sua história, compreender suas demandas e esclarecer suas dúvidas.
- 3
Construção do processo
Cada processo é único e será construído de forma personalizada, respeitando sua história, suas necessidades e o seu tempo.
- 4
Acompanhamento contínuo
Ao longo das sessões, seguiremos construindo esse caminho com acolhimento, presença e cuidado.
Coleção Florescer
Materiais desenvolvidos para promover autoconhecimento e cuidado emocional.
A Coleção Florescer reúne materiais digitais elaborados por mim para incentivar a reflexão, o desenvolvimento emocional e o autocuidado. São recursos psicoeducativos que podem complementar sua jornada de autoconhecimento.
Em breve
Conhecendo Minhas Emoções
Material psicoeducativo para identificar, nomear e compreender o que você sente no dia a dia.
Lançamento em breve
Em breve
Quando Penso Demais
Reflexões e práticas para lidar com pensamentos acelerados, ruminação e excesso de análise.
Lançamento em breve
Em breve
Compreendendo a Procrastinação
Entenda o que está por trás do adiamento e construa uma relação mais leve com suas tarefas.
Lançamento em breve
Em breve
Aprendendo a Dizer Não
Um convite ao autoconhecimento sobre limites, culpa e o cuidado com as próprias necessidades.
Lançamento em breve
Os materiais da Coleção Florescer possuem finalidade psicoeducativa e de promoção do autoconhecimento. Não substituem avaliação, orientação ou acompanhamento psicológico individual.
Depoimentos
Cada jornada é única.
Cada relato representa uma experiência singular. Os depoimentos são publicados apenas com autorização, preservando sempre a identidade e a privacidade de quem confiou neste espaço.
“
A terapia me ensinou que cuidar da saúde mental é um ato de coragem. Hoje me sinto mais conectada comigo mesma. Está sendo incrível.
“
Cada sessão me ajudou a olhar para mim com mais gentileza. Hoje consigo lidar com minhas dificuldades sem me cobrar o tempo todo.
“
Sempre me senti ouvida e respeitada. A terapia se tornou um momento importante de cuidado comigo mesma. Recomendo com todo o carinho.
Perguntas frequentes
Dúvidas que talvez você tenha.
É um encontro de acolhimento onde conversamos sobre o que te trouxe até aqui, suas expectativas e alinhamos como poderemos caminhar juntas.
Os atendimentos podem acontecer de forma online, via Meet, ou presencialmente, em Recife, de acordo com a sua preferência.
Cada sessão tem duração média de 45 minutos, com frequência semanal. Em algumas situações, esse tempo pode variar conforme as necessidades do atendimento e do processo terapêutico.
Você não precisa estar vivendo uma crise para fazer terapia. Ela é indicada para quem deseja cuidar da saúde emocional, compreender melhor a si mesma e viver com mais equilíbrio e bem-estar.
Sim. Tudo o que é compartilhado durante as sessões é protegido pelo sigilo profissional, conforme o Código de Ética da Psicologia. Esse é um dos pilares da psicoterapia e garante um espaço seguro para que você possa falar com liberdade e confiança.
Não existe um tempo pré-determinado. A duração da psicoterapia varia de acordo com as necessidades de cada pessoa, respeitando seu ritmo, seus objetivos e o desenvolvimento do processo terapêutico.
Um convite
Seu bem-estar merece prioridade.
Dar o primeiro passo pode ser difícil, mas você não precisa fazer isso sozinha.
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