Artigos
Reflexões curtas sobre temas que costumamos cuidar juntos na terapia.
Ansiedade: quando a preocupação começa a ocupar espaço demais
Sentir ansiedade faz parte da vida. Entenda quando ela pede mais atenção e como a psicoterapia pode ajudar.
Ler artigoCulpa: como lidar com o peso de achar que nunca fez o suficiente
A culpa pode nos ajudar a reparar erros, mas também pode virar um fardo constante. Saiba como olhar para ela com mais gentileza.
Ler artigoAutocobrança: quando exigir demais de si mesma começa a cansar
Querer fazer bem é saudável. Exigir perfeição o tempo todo, nem tanto. Veja como a autocobrança afeta o dia a dia.
Ler artigoO cuidado continua entre as sessões
No acompanhamento, você pode ter acesso a recursos complementares, pensados para favorecer o autoconhecimento e a percepção das suas emoções no dia a dia.
Diário das Emoções
Para registrar sentimentos e observar como as situações repercutem no seu dia a dia.
Atividades terapêuticas
Propostas de reflexão ligadas aos temas trabalhados nas sessões.
Um espaço de continuidade
Para retomar reflexões e ampliar a percepção sobre si entre os encontros.
O aplicativo é um recurso complementar e não substitui as sessões de psicoterapia. Os recursos são utilizados conforme a proposta de acompanhamento de cada paciente.